Разширени вени. Разширените вени се получават при
застояване на кръвта в тях, поради недостатъчно движение. Защо това е така? За
разлика от артериите, вените са кръвоносни съдове, в които през определено
разстояние има съдови клапи, които подпомагат кръвообращението и работата на
сърцето, като пречат на земното притегляне и други инерционни сили да върнат част
от кръвта назад към крайниците и органите.
Когато не се движим достатъчно,
кръвта се застоява и отича в областта на тези венозни клапи, като ги разширява.
Системното им отичане води до разширени вени. Най-често от тази болест страда
долната част на крака – пищяла.
Едно елементарно, но много ефикасно
упражнение за избягване и профилактика на разширени вени е раздвижването на
ходилата напред и назад, като плавници – Фигура 3. По този начин мускулите на прасците
масажират вените и изтласкват насъбралата се кръв по посока на
кръвообращението. Ако работите предимно седнал е препоръчително да извършвате
тази гимнастика поне 10 пъти на ден за по 1-2 минути.
Фигура 3. Упражнения
за профилактика на разширени вени
Друго полезно действие е, при
почивка, да поставяте краката си на възглавница, когато сте в хоризонтално
положение, за да се намали кръвотока в прасците. Ходенето с извити стъпала навън
и на пети из стаята по 50 крачки всяка сутрин подобрява общото състояние на
капилярите на ходилата. Полезни за разширените вени са плодовете богати на
флавоноиди – най-вече цитрусовите.
Жените, които пият противозачатъчни
хапчета (хормонални препарати), развиват разширени вени на краката. Естрогена е
основната съставка в повечето такива препарати. Приема на естроген извън
нормалната физиологична вътрешна секреция е изключително вреден. Той увеличава
склонността към развитие на рак при жените три пъти. При прием на препарати
съдържащи естроген жените усещат болки и дискомфорт в гърдите, като промените в
тях са необратими.
Приема на хормони и хормонални препарати с цел предотвратяване на зачатие или подмладяване, което практикуват някои хора е самозаблуда по отношение на крайния ефект от подобни неуки експерименти с организма. Всеки прием на хормон извън нормалната секреция на тялото води до кратковременни положителни ефекти, които много скоро след това се превръщат във фактор за изключително бързо и преждевременно стареене.
