Гладуване. Гладуването не носи нищо добро за
организма. При него се трупат кетони и други токсични вещества, а целите не
биват постигани. Резултат от гладуването може да бъде увреден стомах, анорексия
и дори смърт. Много жени посягат към хапчета за отслабване, дори моя съседка
преди 20 години почина от такива хапчета само защото беше с едър кокал и не
можа да се примири със себе си и природата. Подобна борба винаги е на
психологично ниво и там трябва да се търси решението. За добра фигура е нужно
правилно хранене и движение, а не гладуване. Когато гладувате тялото веднага
преминава в "защитен режим" и всяка калория, която поглъщате с
храната се запазва във вас. Така вместо да отслабвате – пълнеете. След края на
диетата килограмите се връщат, дори с добавка, като бумеранг. Диетата трябва да
е начина ви на живот, а не временна промяна в хранителния режим. Само и
единствено тогава се постигат резултати свързани с намаляване на теглото.
Друга опасност от гладуването е
хипогликемията (ниско ниво на кръвната захар). Това състояние може също да
постави живота ви в голяма опасност, понеже води до световъртеж, силна
отпадналост и припадъци. Закусвайте редовно, за да избегнете ниско ниво на
захарта в организма си.
