Висок холестерол и триглицериди. Холестерола и триглицеридите са
стероиди, а не мазнини, както погрешно считат повечето от хората. Техните
повишени стойности в организма означава, че не се храните правилно, не се движите достатъчно, пушите цигари или и трите.
Ако се тъпчете например с кашкавали и сирена, колбаси и бял хляб, а не приемате
поне по една ябълка на ден и зелена или друга салата, то независимо колко се
движите, холестерола Ви ще е висок. От друга страна, ако приемате подходяща
храна, която съдържа достатъчно фибри и киселини от природен характер (като в
ябълките, лимоните и др.), в разумно количество, то ограниченото движение ще
поражда по-слаб ефект на натрупване на холестерол.
Принципа все пак е разумно хранене,
достатъчно движение и никакви цигари. Свалянето на холестерол със статини е
вредно, самоубийствено и 100% неефективно. Да, след прием на статини в рамките
на 30 или 60 дни нивото Ви на холестерол ще е паднало, но ВЕДНАГА след спиране
на приема му то ще започне да се покачва до предходната си стойност.
За да намалите холестерола и триглицеридите,
освен движение е необходимо да приемате храни съдържащи много Омега-3 мастни
киселини. Такива са лененото семе, чиа, рибата – скумрия, херинга, сьомга, цяло
яйце (най-голямо количество Омега 3 в единица обем от всички храни). Както
виждате яйцата не само не натрупват холестерол, а напротив те са най-добрия разтворител
на холестерола. Точно обратно на това, което Вашия лекар ще Ви посъветва.
Витамин С също намалява холестерола. Търсете природните способи за коригиране
на патологичните си състояния, а не химическите боклуци, които Ви пробутват на
всяка цена. Те премахват временно симптомите, понеже не лекуват причината.
Всички тези
жизнено важни компоненти на човешкия организъм са изградени от холестерол:
-
Естроген
-
Тестостерон
-
Прогестерон
-
Кортизол (хормон на стреса с противовъзпалителни
свойства)
-
Алдостерон (регулира баланса на солите)
-
Витамин D
-
Жлъчка (нужна за усвояването на мазнините и
витамините)
-
Мозъчни синапси (обмяна на нервни импулси)
-
Миелинова обвивка (обвива и изолира нервните клетки)
Нарочна заблуда е, че ХОЛЕСТЕРОЛА е основна причина за образуване на атерослкеротични плаки по кръвноносните съдове, вижте защо в тема "Холестерол, артериални плаки и В12".
