Вечеря. Създайте си навика да вечеряте със
салата не по-късно от 20 часа. Постепенно този навик води до трайно намаляване
на телесното тегло, като придава чувство на лекота и спомага за здравия сън.
Салатите са едни от най-алкалните ястия. Тялото се подкислява (ацидоза)
най-много вечерно време докато спите и поради това вечерната салата чудесно
балансира алкално-киселинното равновесие в организма.
Салати
- шопска
- спанак с моркови и зелен лук,
овкусена с лайм, олио, сол
- зелена салата с яйце, морков, зелен
лук, краставица, зелен или
червен пипер, овкусена с лайм,
олио, сол
- бобена
- картофена салата с лук
- зеле и моркови
- настъргана ряпа с чесън
- настъргано цвекло с лимон
Забележки
Забравете
за соята и продуктите от соя. Тя е 100% ГМО. Забравете за царевицата – под
формата на брашно, варена царевица, пуканки! И те са 100% ГМО. Купувайте само
йодирана сол. Йода подпомага работата на щитовидната жлеза.
