|
ПРОДУКТИ
|
1. Овесени ядки (фини) – 4 с.л. 2. Ленено семе – 1 с.л. 3. Сусамено семе – 1 с.л. 4. Тиквено семе (сурово, белено) – 1 с.л. 5. Пшеничен зародиш – 2 с.л. 6. Бразилски орех – 2 ядки 7. Бадеми (сурови) – 5 ядки 8. Лешници (сурови) – 5 ядки 9. Кайсиеви ядки (сурови) – 5 броя 10. Орехи (сурови) – 2 броя 11. Кисело мляко 2% - 200-250 гр. 12. Мед – 1 с.л. 13. Пчелен прашец – 1 с.л. (равна) 14. Витамин С 100 мг – 2 таблетки |
|
НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ
|
Лененото семе, сусама, тиквеното семе, бразилския орех, бадемите, лешниците, кайсиевите ядки и орехите се смилат на прах с кухненски робот или мелачка. Изсипват се в купа и към тях се прибавят овесените ядки, пшеничния зародиш и пчелния прашец. Двете таблетки витамин С се стриват на прах между две лъжици и също се прибавят към останалите продукти. Остана да сложим 200 - 250 гр. кисело мляко, предварително оставено да приеме стайната температура. Всичко това се разбърква до хомогенна маса. Изчаква се 15 минути да се накисне добре праха от ядките и семената. За подслаждане на кашата използвайте една супена лъжица мед. Преди да пристъпите към хранене изпийте 1 литър вода и изчакайте 15-30 минути. |
